Dein Alltag ist schon stressig genug. Da dürfen dir regelmäßiges Fitnesstraining und eine gesunde Ernährung ruhig leichtfallen. So, dass du dich nach einer erfolgreichen Sporteinheit schon auf die nächste freust. Deinen Körper mit allem versorgst, was er braucht – ohne, dass du auf alles verzichten musst. Mit mehr Energie und Selbstbewusstsein durch den Tag kommst und dich rundum wohl in deinem Körper fühlst.
Strikte Trainings- und Ernährungspläne, die nur aus Verzicht und Druck bestehen, kannst du nicht lange durchhalten. Du musst dich ständig zwingen, um sie einzuhalten. Damit sorgen sie nur für ein schlechtes Gewissen und die Freude an einem gesunden und fitten Körper bleibt auf der Strecke. Das ist kein Wunder, denn ein Standardplan aus dem Lehrbuch passt einfach nicht zu jedem Körper – und erst recht nicht in jeden Alltag.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass du nur mit Spaß trainierst, wenn du ein gutes Verhältnis zu deinem Körper hast und dich nicht ständig einschränken muss. Ich zeige dir, wie du jedes Workout richtig und intensiv durchführst und die Energiezufuhr an deine Leistungsstufe anpasst. So kannst du dir problemlos mal die große Pizza gönnen.
Trainiere jetzt für deine gesunde Zukunft und genieße die Ergebnisse, die weit über ein gutes Körpergefühl hinausgehen. Für dein Personal Training erstelle ich individuelle Trainingspläne, die an deine persönlichen Ziele und Fähigkeiten angepasst sind.
Auch in meinen Kursen achte ich genau auf jedes einzelne Gruppenmitglied, damit alle gesund und sicher ihre Kraft und Ausdauer verbessern.
Lass dich jetzt von mir beraten, wie du durch ein besseres Körpergefühl und ein intensives Training deine Ziele ganz natürlich erreichen kannst – ohne, dass du ständig verzichten musst.
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Mein Personaltraining holt dich genau da ab, wo du stehst – ich bringe dich über deine persönliche Ziellinie. Egal, wie alt du bist oder wo deine körperlichen Stärken und Schwächen sind: mit individuellen Plänen und flexiblem Training wirst du schnell die ersten Fortschritte erzielen.
Wenn du hohe Anforderungen und einen vollen Terminplan im Alltag zu bewältigen hast, ist Personal Training eine sehr effektive Möglichkeit, dir Sport und einen gesünderen Lebensstil zur Gewohnheit zu machen. Da das Training immer persönlich auf dich abgestimmt ist, lässt es sich ganz flexibel an deine Umstände anpassen.
Vielleicht hast du schon lange allein trainiert, siehst aber nicht die gewünschten Ergebnisse. Dann kann es sein, dass dein Programm und die Ausführung nicht zusammenpassen. Beim Personal Training wirst du ganz neu angeleitet und ich entwerfe ganz genau auf dich abgestimmte Trainingspläne. Du wirst überrascht sein, wie schnell sich die ersten positiven Veränderungen einstellen.
Melde dich jetzt zu einem kostenlosen Beratungsgespräch an, dann kann ich auf deine Fragen und Wünsche ganz individuell eingehen.
Du kannst in jedem Alter und Fitnesslevel einsteigen. Die Gruppen sind mit begrenzter Teilnehmerzahl, damit ich alle Trainierenden immer im Blick habe und individuell auf sie eingehen kann.
Die Gruppenkurse sind günstiger als mein Personal Training und eignen sich auch gut, wenn du meine Arbeitsweise erstmal kennenlernen möchtest, bevor du ein individuelles Training buchst.
Mehr Infos findest du hier.
Es wäre optimal, 3- bis 4-mal pro Woche zu trainieren. Grundsätzlich musst du aber immer die individuellen Ziele und Bedürfnisse berücksichtigen. Mit einem guten Bewusstsein für deinen Körper bekommst du ein Gespür dafür, welche Frequenz für dich richtig ist.
Wenn du hohe Anforderungen und einen vollen Terminplan im Alltag zu bewältigen hast, ist Personal Training eine sehr effektive Möglichkeit, dir Sport und einen gesünderen Lebensstil zur Gewohnheit zu machen. Da das Training immer persönlich und individuell ist, lässt es sich ganz flexibel an deine Umstände anpassen.
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Ja, beim Personal Training wird auch deine Ernährung berücksichtigt.
Um dich gesund und fit zu fühlen, musst du unbedingt die Ernährung mit einbeziehen. Ich bin Ernährungsberaterin und helfe dir dabei, dich ausgewogen und genussvoll zu ernähren.
Außerdem zeige ich dir, wie du intensiv trainierst und dir so auch mit gutem Gewissen mal die Sahnetorte gönnen kannst.
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